Jump to Navigation


Guía de prácticas de mindfulness para momentos de estrés

miércoles, 22 abril, 2020

Guía de prácticas de mindfulness para momentos de estrés recentemente editada polo Grupo de Intervención Psicolóxica en Catástrofes e Emerxencias (GIPCE) do Colexio Oficial de Psicoloxía de Galicia.


Esta guía é unha introdución á práctica do mindfulness con 7 exercicios moi sinxelos que poden ser de axuda no afrontamento da nosa vida cotiá, especialmente neste momento de excepcionalidade que estamos vivindo. Ten a vantaxe de que non é necesario ter un coñecemento previo do mindfulness para poder facelos, polo que pode ser utilizada por calquera persoa.



by Dr. Radut.